5 MANFAAT BERENANG UNTUK KESEHATAN DAN TUMBUH KEMBANG ANAK
Tumbuh Kembang
Ditulis Oleh : Clariza Orivia Ghaisani, S.I.Kom
Bermain air menjadi salah satu hal menyenangkan untuk Si Kecil. Alangkah lebih baik apabila tidak sekadar bermain air. Ajak Si Kecil untuk belajar berenang karena banyak manfaat yang akan didapat dari berenang. Mari kita bahas lima manfaat berenang untuk Si Kecil!
- Melatih Otot
Seluruh badan akan bergerak melawan air. Hal ini baik untuk memperkuat dan mengencangkan otot. Dengan berenang secara rutin, tubuh akan semakin kuat dan siap menunjang tumbuh kembang
- Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh
Saat berenang, Si Kecil akan belajar melakukan koordinasi tubuh agar dapat bergerak dan tetap stabil di dalam air. Hal ini akan meningkatkan fokus dalam berkoordinasi dan menjaga keseimbangan tubuh.
- Melatih Percaya Diri
Belajar berenang bisa membantu mengatasi rasa takut dan membangun rasa percaya diri saat “menghadapi air”. Semakin lama Si Kecil dapat merasa confidence dengan berenang. Begitu juga dalam situasi lain, Si Kecil akan terlatih untuk menghadapi segala tantangan.
- Meningkatkan Fungsi Kognitif
Griffith Institute of Educational Research Australia mengungkap faktta bahwa anak – anak yang eblajar berenang memiliki kemampuan fisik dan kognitif yang lebih baik. Kemampuan kognitif dapat berupa kemampuan berpikir, mengingat, dan belajar.
- Mengontrol Berat Badan
CDC menyebut, setidaknya Si Kecil perlu melakukan aktivitas fisik minimal sat jam dalam sehari untuk mencegah obesitas. Berenang bisa menjadi pilihan aktivitas fisik yang menyenangkan. Si Kecil merasakan keseruan bermain air yang secara tidak langsung dapat mengontrol berat badannya agar tetap ideal.
Jadi semakin tahu kan apa saja manfaat yang didapat dari kegiatan berenang? Kapan Ayah Bunda akan rutin mengajak Si Kecil berenang?
Source:
10 Manfaat Berenang untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak (https://hellosehat.com/parenting/anak-6-sampai-9-tahun/tumbuh-kembang-anak/manfaat-berenang-untuk-anak/)